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中小学拓展训练，更好的提升身心健康水平，是我国当前素质教育改革的取向。通过拓展训练可丰富青少年的业余生活,减缓他们生活、学习上的压力。
拓展训练能激发青少年学生个人潜能，来培养青少年及学生的乐观心态和坚强的意志，从而提高沟通交流的主动性和技巧性，树立团队精神来增强合作意识，从而达到提高青少年学生心理素质为目的。因此，这种培训方式成为青少年学生学习生活经验、体验社会教育、以及实现社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项技能。
拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式被推广开来，训练对象也由海员扩展到军人、工商业团体及学生；范围也由英国发展到世界各地；训练目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。
通过拓展训练，使得青少年学生在以下方面将会有显著的提高：
1、了解自身所能发挥大的潜能，来增强自信心，改善自身形象。
3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
4、在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
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