拓展训练又称“外展训练”(Outward Bound)，其意思是一艘小船离开安全的港湾，开始勇敢的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。“
拓展训练”是一种颇具现代学习方式和训练方式的素质训练，以激发、调整、升华、强化每个单独的人参与团队的进取精神与合作意识为宗旨，通过各种特殊情境下的活动，在较短的时间里，使受训者在自信心、责任感、自立能力、团队合作精神、对他人的热诚以及对自然和社会的关怀等方面有显著的进步和增强。
1．
拓展训练的意义
(1)增强应对困境的毅力。在
拓展训练中，实际上更多的是对自己心理的挑战，让人直面人生，勇敢地越出那艰难的一步。在人一生的职业生涯中往往要面临许多抉择，还可能会面对很多机遇，抉择需要勇气，把握机遇需要决心。不止一个人，在培训场面对“断桥”的一端，泪流满面，复杂的心情难以言表。在拓展运动中，人的潜能会得到大限度地开发。
可以说，
拓展训练的目的之一是让人们理解：如果你能超越你眼前所面临的挑战，那么你在职业岗位上的任何挑战都将相形失色。
(2)建立合作共赢的意识。参加
拓展训练的学员们在做项目之前，要先分队，每队选出自己的队歌、队徽和队长，然后这队成员便在以后的项目中“同生死，共患难”，共同完成培训任务。
现代社会的竞争并非“两虎相争”——不是两败俱伤就是你死我活，而是合作共赢，共同发展。拓展运动告诉我们，在现代社会中，“天马行空，独往独来”是不现实的，要成功必须合作。一位参加过
拓展训练的香港人说：“在拓展运动中结交的朋友是值得你用一生珍惜的朋友，因为那时大家同舟共济。”
(3)提高成员的综合素质。具体来说，
拓展训练可以使团队成员们大大提高自己的素质，起到以下的作用：全面明确和认同组织目标；增强团队的凝聚力；培养相互配合、相互支持的团队精神和整体意识。
