拓展训练项目举例：
①背摔。这项训练又称“信任跌”，它是一项考验组织成员对他人的信任度和团队成员之间换位思考意识训练的项目。其方法是，一名队员在一个约1．6米高的台子上，合起双手，背朝下直直地摔下去，台下的同伴面对面站成两排，伸直双手相接搭成“臂网”，摔下来的人倒在臂网上。要想顺利地完成这个项目，团队成员必须相互信任、相互依赖。成员们之问的互信程度越高，配合得越默契，动作完成得越轻松，越完美。
②有轨电车。在地上平行摆放两条长长的厚木板，每条木板上间隔一只脚的距离拴一根提绳。学员两脚分别跨在两条木板上，手上拽起绳子，齐声喊着“左、右”的口令，全队同时提起一侧的木板向前走。随着训练难度的加大，要求学员不喊口令无声地前进，继而在行进中转向、掉头，整齐有序地前进。
有轨电车训练除了考验团队成员的整体性观念、协作精神和凝聚力外，还要求团队领导有着很高的素质，要能基于外部条件和内部资源精确地把握组织的活动进程，恰当地安排团队的工作(他规定了大家的步伐幅度与节奏），对成员有指挥力和号召力。
