拓展训练的基本流程：
(一)亲历
这是
拓展训练关键的第一步。体验教育是
拓展训练的专门术语，也是
拓展训练活动中必不可少的内容和不可逾越的阶段。任何一个训练项目的开始都是学员在培训师的指导下去经历一种模拟的场景，去完成一项任务，并以观察、表达等行动的形式进行，这种初始的体验是整个过程的基础。
拓展训练中所进行的各种活动都是体验型的实践活动，它可以与各种有不同理念背景的指导方法结合起来。
（二）感受
学员在
拓展训练中置身于模拟的场景时，容易得到真切的感受。这种感受是全方位、活性很强且印象深刻的。每一位学员由于自身认识水平有高低，认识问题的角度或切入点不一致，在活动的体验中会产生各种各样的看法。在这些不同看法的影响下，活动的结果有可能是成功，也有可能是失败。
(三)分享
主要是采用回顾的方式，进行信息的交流，让受训学员把自己的看法、感受与同伴分享。通过分享与交流使众人掌握较为全面的信息，从而对事物的认识有一个较清晰的轮廓。学员在
拓展训练中多动脑、勤思考，就会获得亲身的体验与感受。在一个团队中，每个人都把自己的感受与同伴分享，这样每个人都会从他人的回顾中得到经验，这也是
拓展训练的一大魅力所在。
（四）总结
通过分享，我们对
拓展训练的体会有了初步的认识，这时就需要把人们已获得的认识上升到一定的理论。
拓展训练指导教师根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识进行归纳总结，把学员的认识从感性认识提高到理性认识。
(互)应用
点评结束还并不能称之为万事大吉，要启发受训学员将
拓展训练中所获得的经历体验和理论认识放回到实践中去检验与应用，这才是
拓展训练的初衷与终目的，这也是
拓展训练的延伸。这个过程是完成认识从实践中来，终用来指导实践的循环上升的过程，是在培训之后的生活和工作中由学员自己来实现的。这也是
拓展训练的终极意义所在。
